Overgewicht naar evenwicht

Menu tips

Havermout ontbijtmuffins

Wil je eens iets anders dan een standaard kom havermout als ontbijt? Bak dan eens een gezonde havermout ontbijtmuffin. Eenvoudig te bereiden, verassend lekker en gezond.

Boodschappen
 

  • 125 gram havermout
  • 1 rijpe banaan
  • 2 eieren
  • 150 ml sojamelk
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 (biologische) appel
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 2 flinke eetlepels rozijnen
  • 1 theelepel baking soda
  • 1 eetlepel appel cider azijn
  • snufje (himalaya-) zout

Bereiden
 

Verwarm de oven voor op 170°C. In een keukenmachine, meng de havermout, banaan, eieren, sojamelk, lijnzaad, kaneel, zout, baking soda en appel cider azijn. Laat het geheel even kort draaien. Hak de appel is stukjes. Meng als laatste de appel en rozijntjes door het mengsel. Schep het mengsel in de muffinvormpjes en zet deze op een bakplaat. Bak de muffins in 25-30 minuten goudbruin. Laat ze een beetje afkoelen. De muffins zijn het lekkerst als ze nog een beetje warm zijn.

Contact

1. Klik hier voor het web invulformulier.

2. Wij bellen u terug!

Geef hier uw naam, telefoonnummer en eventueel uw emailadres en we bellen u binnen 24 uur terug:

Naam (*)
Ongeldige invoer
Telefoonnummer (*)
Ongeldige invoer
Plaats
Ongeldige invoer
Email
Ongeldige invoer

3. Bel ons op:

0544 37 5131

 

Equili® hoofdvestiging & postadres
Spreekuur & praktijk locaties
Meer weten? Bakker & Metz
Wentholtstraat 101
 
7131 XK Lichtenvoorde
 
Telefoon +31 (0) 544 37 5131
Links
 
 
 
 
  Inloggen partners